Polska wygrała 14-3 z Belgią w emocjonującym meczu Pucharu Europy Narodów dyw. 2A, będącym jednocześnie eliminacjami do MŚ w Nowej Zelandii 2011. Polacy wsiedli na rywali od pierwszych minut, i pomimo miejscami nieczystej gry rywali (prowokowanie bójek) kontrolowali przebieg spotkania do końca. Na stadion przy ul. Konwiktorskiej w Warszawie ściągnęło ponad 5 tysięcy ludzi, którzy żywiołowo dopingowali naszą reprezentację. Inną rzeczą były gwizdy na rywali, jednak to raczej kwestia braku obycia z kulturą rugby w Polsce.
Skład reprezentacji Polski: młyn - Fabien Kwarta, Yan Lewandowski, Marcin Wilczuk, Grzegorz Falk, Michał Krużycki, Ciril Monarcha, Kacper Ławski, Stanisław Krzesiński; atak - Łukasz Szostek, David Banaszek, Tomasz Rokicki, Romuald Berthe, Krzysztof Hotowski, Donald Gargasson, Dawid Chartier.
Punkty: Polska - David Banaszek 9, Krzysztof Hotowski 5; Belgia - Peter Duchan 3.
sobota, 30 maja 2009
wtorek, 19 maja 2009
Konkurs O'B Sport
Z przyjemnością ogłaszamy pierwszy konkurs fotograficzny O’B Sport 100% Pure Passion !
Czy rugby to Twoja pasja? Pokaż nam to!
Zrób i zdjęcie z piłką O’B pokazujące, że rugby to twoja pasja!
Termin nadsyłania prac – 31.07.2009
Nagrody:
- Koszulka meczowa ze swoim nazwiskiem + tshirt ŚwiatRugby.pl
- Piłka O’B Sport + tshirt 100% Pure Passion + tshirt ŚwiatRugby.pl
- Tshirt 100% Pure Passion + tshirt ŚwiatRugby.pl
Każdy zwycięzca otrzyma również gadżety promocyjne RugbyPolska.pl !!
Jak wysłać zdjęcie na konkurs?
- załóż konto na portalu RugbyPolska.pl
- wstaw jedno lub kilka zdjęć, które chcesz wysłać na konkurs, do swojej galerii w profilu – musisz być autorem tych zdjęć i mieć do nich prawo
- kliknij na ikonę „Poleć znajomemu” pod wybranym zdjęciem i wyślij linka do zdjęcia do nas na adres info@obrientextiles.pl w mailu oprócz linka wpisz swoje imię, nazwisko, dane kontaktowe (teleon oraz mail). oraz formułę:
Oświadczam, że załączone zdjęcie nie narusza praw autorskich w rozumieniu ustawy z dnia 4 lutego 1994 roku o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
- obejrzymy zdjęcie i jeśli będzie spełniało wymogi konkursu, wstawimy zdjęcie do naszej konkursowej galerii na portalu RugbyPolska.pl w naszym profilu obsport
- głosowanie na zdjęcia odbywa się na portalu RugbyPolska głosując na zdjęcia w naszej konkursowej galerii na naszym profilu. Każdy użytkownik portalu może zagłosować tylko raz na jedno zdjęcie.
- W dniu 31.07.2009 3 najbardziej popularne i najlepiej ocenione zdjęcia przejdą do finału a jury zdecyduje które zdjęcie zdobędzie jakie miejsce
- Wyniki ogłosimy na naszej stronie www.obsportshop.com oraz na stronach RugbyPolska.pl i ŚwiatRugby.pl
- Zdjęcia będą opublikowane na stronie www.obsportshop.com , www.obsport.ie oraz na stronach RugbyPolska.pl i ŚwiatRugby.pl
Akademia rugby powraca
Akademia rugby powraca!! Znalazłem fantastyczne źródło wiedzy o elementach treningu rugby - blog prowadzony przez trenera rugby, Martina Slagta. Można go znaleźć w oryginale pod adresem www.rugbycoach.com, ja zaś postaram się przetłumaczyć co ciekawe artykuły z tej strony. Na początek - coś o bieganiu:
Praca nad szybkością biegu w rugby
Ćwiczenia biegowe są dobrym sposobem na zwiększenie umiejętności atletycznych graczy. Można ich używać jako część rozgrzewki. Na Youtube jest wiele tego typu ćwiczeń, poniżej - kilka moich ulubionych.
* Sprint i akcja ramion
* Akcja kolan
* Elastyczność stawów
* Superćwiczenia z Asafą Powellem
Sprint i akcja ramion
Dobrą pracą ramion możemy zwiększyć prędkość biegu. Zwłaszcza ściąganie łokcia generuje momentum biegowe. Przykład:
Innym dobrym ćwiczeniem jest wersja siedząca powyższego, gdzie mocne machnięcia ramionami pozwolą na podniesienie się z ziemi. To fantastyczny przykład na to jak ważna jest praca ramion.
Podnoszenie kolan
Kolana powinny być podnoszone bardzo wysoko przy pierwszych krokach, lepiej jest wystartować małymi krokami by wygenerować prędkość i mieć częstszy kontakt z podłożem aby móc efektywnie zmieniać kierunek biegu. Podczas przyśpiewania kolana mogą iść już dalej w górę. Dobre ćwiczenie to High Knee Skips:
Bardziej zaawansowana wersja ćwiczenia:
Kolejnym etapem jest podnoszenie kolan wraz z rozciąganiem nóg:
Kolejnym dobrym - a zarazem bardzo prostym ćwiczeniem jest to z Expert Village - How to Practice Good Running Form.
Przyspieszenie
Przyspieszenie od zera jest bardzo ważne w rugby, większość sprintów to krótkie acz intensywne przebieżki. W lekkiej atletycy naucza się, aby nie wyprostowywać się zbyt szybko, obserwując przestrzeń na 3-4 kroki wprzód. Tutaj oczywiście rugbyści muszą zbalansować optymalną efektywność biegową z technicznym podejściem do gry...
W poniższym klipie doskonale pokazana jest praca biodro - kolano - stopa w pierwszych krokach po starcie ze "stojaka"
Elastyczność stawów
Zorientowałem się, iż ta technika jest zaniedbana przez większość graczy, chociaż poprzez solidne wsparcie się na palcach, wznosimy stopę i ogniskujemy energię do szybkiego ruchu. Przykład prostego ćwiczenia na kostki:
Tutaj praca stóp:
Ćwiczenia Asafy Powella w zwolnionym tempie, pokazujące jak można poprawić szybkość biegu
Pięć wspaniałych klipów pokazujących powyższe ćwiczenia w wykonaniu Powella. | |
czwartek, 14 maja 2009
Kolejne zmiany
Witajcie,
po otrzymaniu rachunku od home.pl :) za utrzymanie serwera, zdecydowałem się przenieść bloga na blogspot. Obecny layout jest tymczasowy, postaram się w ciągu najbliższych kilku dni/tygodnia uatrakcyjnić jego szatę graficzną. Tymczasem zapraszam do obejrzenia przedsmaku meczu który odbędzie się 30 maja w Warszawie - Polska podejmować będzie Belgię. Informacje o tym meczu - tutaj, natomiast poniżej - skrót meczu Czechy - Polska pochodzący z portalu polandrugby.pl
czwartek, 7 maja 2009
RB Magazyn
Tak jak pisałem, niedawno wpadł w moje ręce pierwszy numer magazynu RB Magazyn - jedynego w chwili obecnej magazynu o naszym ukochanym sporcie. Wzorem istniejących magazynów o "okrągłej piłce", typu Futbol, czy Futbol.pl - periodyk ten nie koncentruje się tylko i wyłącznie na wynikach czy składach, ale stara się również pokazać świat dookoła rugby, typu porównanie rugby z futbolem amerykańskim, czy też takie artykuły jak "Auto dla rugbysty", "Dubaj - miastro marzeń", czy też działy poświęcone technologiom i sposobom na relaks po treningu. Oprócz tego są oczywiście tematy związane bezpośrednio z rugby, jak lista klubów rugby dla najmłodszych, sprawozdania ze spotkań ligowych, podsumowanie Pucharu 6 Narodów czy też sylwetka rugbysty - Brian O'Driscoll.
Pismo ma ładną szatę graficzną i jest dość spore, bo aż 32-stronicowe. Razem z 1 numerem wyszło też podsumowanie klubów i reprezentacji Polski. Oprócz pozytywów są też i minusy - przede wszystkim słaba korekta. Jednak wraz z kolejnymi wydaniami, pismo powinno pozbyć się tej drobnej wady i cieszyć każdego związanego z rugby.
UWAGA - JEŻELI JESTEŚCIE ZAINTERESOWANI NABYCIEM 2. NUMERU - PISZCIE DO MNIE w komentarzach.
Poniżej wywiad z managerem pisma, p. Katarzyną Sauter (za planetrugby.pl):
Rugby Barbarians Polska – Skąd pomysł na wydawanie magazynu rugby?
Katarzyna Sauter – Jest zapotrzebowanie na tego typu gazetę. Sama jestem fanem rugby, mam znajomych, którzy interesują się tą dyscypliną, znam wielu ludzi ze środowiska rugby – wiele z tych osób często mówiło, że to wstyd, iż w tak dużym kraju jak Polska nie było magazynu poświęconego temu fascynującemu sportowi.
RBP – Nie boi się Pani ryzyka związanego z tą inwestycją?
KS– Rugby to sport dla twardych i lubiących ryzyko facetów, więc…nie! (śmiech) A tak na poważnie, zawsze istnieje ryzyko, jeżeli się angażuję w nowe przedsięwzięcie. Przeprowadziliśmy jednak badania rynkowe, które pokazują jasno, że jest zapotrzebowanie ze strony czytelników na pismo o rugby. W tej chwili nie ma w Polsce fachowej prasy o tej tematyce. Fani zdani są na zachodnie periodyki, które siłą rzeczy pomijają polski rynek.
RBP – Jaka będzie cena magazynu i jego nakład?
KS – Chcemy, aby każdy kto interesuje się rugby, miał możliwość zakupu naszego magazynu. Dlatego cena nie jest wygórowana - 4.90 zł. Będą także bardzo korzystne rabaty w prenumeracie oraz zniżki nawet do 50% dla klubów rugby. Pierwszy numer ukaże się w nakładzie 10 000 szt. ale liczymy, że ta liczba będzie większa z kolejnymi edycjami.
RBP – Gazeta startuje w imponującym stylu. Przygotowują Państwo wielkie otwarcie, prawda?
KS – Tak, już 20 lutego w Sopocie przy okazji uroczystości przyznania Polsce organizacji Mistrzostw Europy w Rugby odbędzie się prezentacja magazynu. Liczymy nie tylko na dobrą zabawę, ale również na pozyskanie dla naszej idei ludzi zainteresowanych rozwojem rugby w Polsce.
RBP – Ile osób będzie liczyła redakcja RB Magazyn?
KS– Na dzień dzisiejszy mamy grupę pięciu redaktorów, którzy są zatrudnieni na pełen etat oraz trzech grafików czuwających nad składem i oprawą graficzną. Oprócz tego współpracujemy z licznym gronem fachowców z całej Polski. Chciałbym jednak zaprosić do współpracy wszystkich zainteresowanych.
RBP – Nie obawia się Pani, że RB Magazyn podzieli los konkurencji i po obiecujących początkach szybko zniknie z rynku?
KS – Wiem, że były podobne inicjatywy już wcześniej, które się nie powiodły. Sytuacja się jednak zmieniła. Rugby w Polsce jest coraz bardziej popularne i coraz więcej ludzi interesuje się tym sportem również media, sponsorzy i samorządy widzą w nim ogromny potencjał. Ostatnim przykładem jest inicjatywa Miasta Gdynia i budowa nowoczesnego stadionu rugby. Pięć lat temu nie do pomyślenia byłoby, aby miasto wyłożyło 24 mln zł na tego typu inwestycję. Dlatego liczymy, że środowisko rugby, kluby, Polski Związek Rugby, lokalne samorządy i prywatni inwestorzy wesprą nasze wysiłki. Serdecznie zapraszamy do współpracy!
RBP – Dziękujemy za wywiad i życzymy powodzenia!
Pismo ma ładną szatę graficzną i jest dość spore, bo aż 32-stronicowe. Razem z 1 numerem wyszło też podsumowanie klubów i reprezentacji Polski. Oprócz pozytywów są też i minusy - przede wszystkim słaba korekta. Jednak wraz z kolejnymi wydaniami, pismo powinno pozbyć się tej drobnej wady i cieszyć każdego związanego z rugby.
UWAGA - JEŻELI JESTEŚCIE ZAINTERESOWANI NABYCIEM 2. NUMERU - PISZCIE DO MNIE w komentarzach.
Poniżej wywiad z managerem pisma, p. Katarzyną Sauter (za planetrugby.pl):
Rugby Barbarians Polska – Skąd pomysł na wydawanie magazynu rugby?
Katarzyna Sauter – Jest zapotrzebowanie na tego typu gazetę. Sama jestem fanem rugby, mam znajomych, którzy interesują się tą dyscypliną, znam wielu ludzi ze środowiska rugby – wiele z tych osób często mówiło, że to wstyd, iż w tak dużym kraju jak Polska nie było magazynu poświęconego temu fascynującemu sportowi.
RBP – Nie boi się Pani ryzyka związanego z tą inwestycją?
KS– Rugby to sport dla twardych i lubiących ryzyko facetów, więc…nie! (śmiech) A tak na poważnie, zawsze istnieje ryzyko, jeżeli się angażuję w nowe przedsięwzięcie. Przeprowadziliśmy jednak badania rynkowe, które pokazują jasno, że jest zapotrzebowanie ze strony czytelników na pismo o rugby. W tej chwili nie ma w Polsce fachowej prasy o tej tematyce. Fani zdani są na zachodnie periodyki, które siłą rzeczy pomijają polski rynek.
RBP – Jaka będzie cena magazynu i jego nakład?
KS – Chcemy, aby każdy kto interesuje się rugby, miał możliwość zakupu naszego magazynu. Dlatego cena nie jest wygórowana - 4.90 zł. Będą także bardzo korzystne rabaty w prenumeracie oraz zniżki nawet do 50% dla klubów rugby. Pierwszy numer ukaże się w nakładzie 10 000 szt. ale liczymy, że ta liczba będzie większa z kolejnymi edycjami.
RBP – Gazeta startuje w imponującym stylu. Przygotowują Państwo wielkie otwarcie, prawda?
KS – Tak, już 20 lutego w Sopocie przy okazji uroczystości przyznania Polsce organizacji Mistrzostw Europy w Rugby odbędzie się prezentacja magazynu. Liczymy nie tylko na dobrą zabawę, ale również na pozyskanie dla naszej idei ludzi zainteresowanych rozwojem rugby w Polsce.
RBP – Ile osób będzie liczyła redakcja RB Magazyn?
KS– Na dzień dzisiejszy mamy grupę pięciu redaktorów, którzy są zatrudnieni na pełen etat oraz trzech grafików czuwających nad składem i oprawą graficzną. Oprócz tego współpracujemy z licznym gronem fachowców z całej Polski. Chciałbym jednak zaprosić do współpracy wszystkich zainteresowanych.
RBP – Nie obawia się Pani, że RB Magazyn podzieli los konkurencji i po obiecujących początkach szybko zniknie z rynku?
KS – Wiem, że były podobne inicjatywy już wcześniej, które się nie powiodły. Sytuacja się jednak zmieniła. Rugby w Polsce jest coraz bardziej popularne i coraz więcej ludzi interesuje się tym sportem również media, sponsorzy i samorządy widzą w nim ogromny potencjał. Ostatnim przykładem jest inicjatywa Miasta Gdynia i budowa nowoczesnego stadionu rugby. Pięć lat temu nie do pomyślenia byłoby, aby miasto wyłożyło 24 mln zł na tego typu inwestycję. Dlatego liczymy, że środowisko rugby, kluby, Polski Związek Rugby, lokalne samorządy i prywatni inwestorzy wesprą nasze wysiłki. Serdecznie zapraszamy do współpracy!
RBP – Dziękujemy za wywiad i życzymy powodzenia!
piątek, 1 maja 2009
Po przerwie
Witam po przerwie, spowodowanej głównie obowiązkami wobec pracy i rodziny. Jak widać, blog zmienia szatę graficzną. Mam do wprowadzenia jeszcze kilka poprawek, spowodowanych niekompatybilnością silnika wordpressu z moimi zamierzeniami ;))
Grała pierwsza liga. Zestawienie meczy i aktualna tabela za rugby.info.pl:
Juvenia Kraków - Pogoń Siedlce 67:7 (24:0)
Juvenia: Jaroslav Tomcik 12, Vlastimil Madry 10, Konrad Jarosz 10, Grzegorz Zawojski 5, Paweł Wojciechowski 5, Dariusz Smoleń 5, Tomasz Nowak 5, Jakub Nawrot 5, Patrik Leroch 5, Jacek Bielawski 5.
Pogoń: Karol Olek 5, Dawid Lorentowicz 2.
Ogniwo Sopot - MACH Czarni Pruszcz Gdański 31:0 (17:0).
Ogniwo: Daniel Podolski 16, Jarosław Rycewicz 10, Marcin Baraniak 5.
Lechia Gdańsk - AZS-AWF Warszawa 39:14 (22:0).
Lechia: Zurabi Zwiadadze 14, Rafał Wojcieszak 10, Sławomir Kaszuba 5, Bakuri Czubinidze 5.
AZS AWF: Tomasz Gołąb 5, Tornike Kwernadadze 5, Rafał Janeczko 4.
Arka Gdynia - Budowlani Łódź 16:15 (3:9)
Arka: Dawid Banaszek 16.
Budowlani: Tomasz Stępień 12, Łukasz Żurawski 3.
Posnania Poznań - WMPD-PUDiZ Olsztyn 47:0 (28:0)
Punkty: Jurij Buchało 12, Jakub Gruszczyński 10, Kamil Dudkowski 5, Dariusz Działek 5, Wiaczesław Krasilnik 5, Siergiej Suchich 5, Tobert Bosiacki 5.
W meczu towarzyskim w ostatnią sobotę Frogs zmierzyli się z angielskim GoSport&Farenham. Wynik 89-17 dla Frogsów nie pozostawia wątpliwości co do różnicy klas tych drużyn. W najbliższą sobotę 2 maja na boisku AZS AWF Warszawa odbędzie się turniej Warsaw Tens, z udziałem Frogsów, brytyjskiego Dazzlers, AZS II AWF Warszawa oraz rezerwowych drużyn AZS II i Frogs i jak zwykle nie obliczalnych Spanielsów :))
Na dobre rozpoczęcie weekendu:
W sprzedaży jest już Rugby Magazyn, jak będę miał znowu chwilę to opiszę pierwszy numer który otrzymałem kilka dni temu pocztą.
15 maja nasza reprezentacja gra z Mołdawią, a już 30 maja w Warszawie wielki hit - Polska vs Belgia na Konwiktorskiej 6, na który oczywiście wszystkich zapraszamy!
Dzieje się!
Grała pierwsza liga. Zestawienie meczy i aktualna tabela za rugby.info.pl:
| Lp. | Klub | Punkty | pz | ps |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Lechia Gdańsk | 59 | 472 | 186 |
| 2. | Arka Gdynia | 59 | 470 | 188 |
| 3. | Juvenia Kraków | 54 | 372 | 237 |
| 4. | Budowlani Łódź | 53 | 609 | 166 |
| 5. | Poznania Poznań | 47 | 477 | 220 |
| 6. | AZS AWF Warszawa | 43 | 361 | 299 |
| 7. | Ogniwo Sopot | 23 | 174 | 393 |
| 8. | WMPD OLsztyn | 20 | 182 | 416 |
| 9. | Pogoń Siedlce | 13 | 130 | 682 |
| 10. | Czarni Pruszcz Gd. | 11 | 130 | 590 |
Juvenia Kraków - Pogoń Siedlce 67:7 (24:0)
Juvenia: Jaroslav Tomcik 12, Vlastimil Madry 10, Konrad Jarosz 10, Grzegorz Zawojski 5, Paweł Wojciechowski 5, Dariusz Smoleń 5, Tomasz Nowak 5, Jakub Nawrot 5, Patrik Leroch 5, Jacek Bielawski 5.
Pogoń: Karol Olek 5, Dawid Lorentowicz 2.
Ogniwo Sopot - MACH Czarni Pruszcz Gdański 31:0 (17:0).
Ogniwo: Daniel Podolski 16, Jarosław Rycewicz 10, Marcin Baraniak 5.
Lechia Gdańsk - AZS-AWF Warszawa 39:14 (22:0).
Lechia: Zurabi Zwiadadze 14, Rafał Wojcieszak 10, Sławomir Kaszuba 5, Bakuri Czubinidze 5.
AZS AWF: Tomasz Gołąb 5, Tornike Kwernadadze 5, Rafał Janeczko 4.
Arka Gdynia - Budowlani Łódź 16:15 (3:9)
Arka: Dawid Banaszek 16.
Budowlani: Tomasz Stępień 12, Łukasz Żurawski 3.
Posnania Poznań - WMPD-PUDiZ Olsztyn 47:0 (28:0)
Punkty: Jurij Buchało 12, Jakub Gruszczyński 10, Kamil Dudkowski 5, Dariusz Działek 5, Wiaczesław Krasilnik 5, Siergiej Suchich 5, Tobert Bosiacki 5.
W meczu towarzyskim w ostatnią sobotę Frogs zmierzyli się z angielskim GoSport&Farenham. Wynik 89-17 dla Frogsów nie pozostawia wątpliwości co do różnicy klas tych drużyn. W najbliższą sobotę 2 maja na boisku AZS AWF Warszawa odbędzie się turniej Warsaw Tens, z udziałem Frogsów, brytyjskiego Dazzlers, AZS II AWF Warszawa oraz rezerwowych drużyn AZS II i Frogs i jak zwykle nie obliczalnych Spanielsów :))
Na dobre rozpoczęcie weekendu:
W sprzedaży jest już Rugby Magazyn, jak będę miał znowu chwilę to opiszę pierwszy numer który otrzymałem kilka dni temu pocztą.
15 maja nasza reprezentacja gra z Mołdawią, a już 30 maja w Warszawie wielki hit - Polska vs Belgia na Konwiktorskiej 6, na który oczywiście wszystkich zapraszamy!
Dzieje się!
Subskrybuj:
Posty (Atom)
Posty
